Jij zorgt voor iedereen.
Behalve voor jezelf.
Drie maanden. Zes sessies. Éen doel:
jij, weer in de regie over je eigen leven.
Je werkt in de zorg, het welzijn of het onderwijs. Je bent er voor anderen, elke dag weer. Je voelt feilloos aan wat een ander nodig heeft. Je past je aan, je schikt, je lost op. En je doet dat met liefde.
Maar ergens onderweg ben je jezelf een beetje kwijtgeraakt.
Je zegt ja terwijl je nee bedoelt. Je bent je eigen sluitpost geworden. Je merkt dat je moe bent op een manier die niet weggaat na een weekend. Je voelt je verantwoordelijk voor de sfeer, de samenwerking, het welzijn van iedereen om je heen. En tegelijkertijd weet je diep van binnen: dit kan ik niet blijven volhouden. Je hebt te lang te weinig ruimte genomen voor jezelf.
En dat is precies waar we samen aan kunnen werken.
Wat er ondertussen gebeurt.
Je begint de dag al moe. Niet omdat je slecht hebt geslapen, maar omdat je hoofd nooit echt uitstaat. De gedachten over gisteren, de zorgen over morgen, de dingen die je had moeten zeggen maar niet hebt gezegd.
Je vermijdt conflict omdat de rust en harmonie belangrijker is geworden. Je behoudt de lieve vrede, ook als het je veel kost.
Je voelt je schuldig als je nee zegt. En dus zeg je het bijna nooit. Je zegt ja voordat je er erg in hebt. Je regelt het wel ‘even’. En daarna vraag je je af waarom je zo uitgeput bent. Je hebt het gevoel dat je jezelf een beetje verloren bent. Dat je weet wat iedereen om je heen nodig heeft, maar niet meer goed weet wat jij nodig hebt.
Dit zijn patronen. En patronen kun je doorbreken.
Stel je voor.
Dat je ’s ochtends wakker wordt en doet wat jij die dag wil.
Je kunt nee zeggen zonder je er uren schuldig over te voelen. Je geeft je grens aan zonder dat het voelt als een aanval op de ander.
Je weet weer wie je bent, wat je drijft en waar je voor staat. Je maakt keuzes vanuit wat goed voor je is, in plaats van vanuit wat de ander van je verwacht. Je werkt weer met plezier! Dat is al een tijdje geleden. Je bruist weer van de energie.
Dat is waar onze samenwerking naartoe werkt.
Hoe we samenwerken
Ik werk niet met een vast stappenplan dat ik bij iedereen hetzelfde toepas. Ik werk met jou. Met wat er bij jou speelt, wat jij nodig hebt en wat jij wil bereiken.
Dat betekent dat elke sessie vertrekt vanuit waar jij op dat moment staat. Soms is dat een concreet vraagstuk. Soms is het een gevoel dat je niet goed kunt benoemen. Beide zijn een goed begin.
Wat ik meeneem in elke sessie is de combinatie van coaching en embodiment. Want gedragsverandering begint niet alleen in het hoofd. Je lichaam draagt patronen mee die je bewustzijn soms nog niet heeft bereikt. Door ook daarmee te werken, gaat het dieper en beklijft het beter. Ik zet je letterlijk en figuurlijk in beweging, met muziek en lekker dansen. Het zijn gereedschappen die ik inzet op de momenten dat ze iets losmaken wat woorden alleen niet kunnen.
Ik ben direct. Ik stel vragen die je misschien nog nooit hardop hebt gehoord. Ik ga niet om dingen heen. Maar ik doe dat altijd vanuit oprechte betrokkenheid bij jou en wat jij nodig hebt.
Jij bepaalt het tempo. Ik zorg voor de richting.
Deze coaching is voor jou als…
Je werkt in de zorg, het welzijn of het onderwijs en merkt dat je jezelf steeds vaker wegcijfert.
Je herkent jezelf in woorden als pleaser, perfectionist of conflictvermijder. Dat patroon wil je graag doorbreken.
Je moe bent op een manier die niet meer weggaat. En je weet dat er iets moet veranderen, maar je weet nog niet precies wat of hoe.
Je klaar bent om eerlijk naar jezelf te kijken en om te begrijpen wat er speelt en wat je nodig hebt.
Je bereid bent om drie maanden serieus in jezelf te investeren.
Deze coaching is niet voor jou als…
Je op zoek bent naar een snelle oplossing of een lijst met tips die je zelfstandig kunt afwerken.
Je nog niet klaar bent om te kijken naar je eigen aandeel in de situatie waar je in zit.
Je verwacht dat de coach jouw problemen oplost. Ik begeleid je, maar de stappen zet jij.
Je coaching ziet als laatste redmiddel terwijl je eigenlijk professionele psychologische hulp nodig hebt.
In dat geval verwijs ik je graag door naar de juiste plek.
Ik ben Patricia Winklaar
Meer dan 25 jaar geleden begon ik als uitvoerend danseres en choreografe. Daarna volgden jaren als coach in de GGZ en het onderwijs.
Twee werelden die ik lang apart hield, totdat ik begreep dat ze elkaar juist nodig hadden.
Want wat ik in al die jaren zag: mensen begrijpen best wat ze zouden moeten doen.
Ze weten dat ze grenzen moeten stellen. Ze weten dat ze beter voor zichzelf moeten zorgen. Maar weten is niet hetzelfde als DOEN.
Dat gat, tussen inzicht en gedrag, is waar ik werk. Met beweging, muziek en mentale coaching als gereedschap.
Ik heb gewerkt met de Politie, Holland Casino, organisaties in de zorg en het onderwijs. En ik heb keer op keer gezien wat er gebeurt als mensen de ruimte krijgen om zichzelf te leren kennen.
Ze gaan anders staan. Letterlijk.
Wat krijg je?
De 1-op-1 coaching is een traject van drie maanden, volledig afgestemd op jouw situatie en wat jij nodig hebt.
Zes sessies van maximaal 1,5 uur
Elke sessie is een combinatie van gerichte coaching, reflectie en waar nodig bewegings- of lichaamsgerichte oefeningen. Niet omdat het moet, maar omdat het helpt.
Persoonlijk en op maat
Er is geen vast programma dat ik bij iedereen doorloop. Elk traject begint bij jou: waar sta je nu, wat wil je veranderen en wat heb je daarvoor nodig? Dat bepaalt hoe we de drie maanden invullen.
Bereikbaarheid tussen sessies
Heb je tussen twee sessies in een vraag of wil je iets delen? Dat kan. Ik ben bereikbaar voor korte check-ins zodat je niet drie weken hoeft te wachten als er iets speelt.
Praktisch
Duur: 3 maanden, 6 sessies van maximaal 1,5 uur.
Frequentie: eens per twee weken.
Locatie: online of op locatie, in overleg.
Investering: € 3.000 (exclusief btw).
Na 3 maanden.
- Je weet wie je bent en wat je nodig hebt. Je hebt handvatten waar je op kunt terugvallen als het even moeilijk wordt.
- Je durft nee te zeggen. Je begrijpt wat er gebeurt als je dat niet doet.
- Je blokkades hebben een naam gekregen. En daarmee hun macht verloren.
- Je herkent de patronen die je tegenhielden en je weet hoe je ermee omgaat.
- Je staat steviger. In gesprekken, in situaties die je eerder uit de weg ging, in keuzes die je eerder uitstelde.
- Je werkt met meer plezier omdat jij anders in het werk staat. En dat voelt iedereen om je heen.
Je valt minder snel uit. Want iemand die weet wat ze nodig heeft en daar ook naar handelt, is duurzaam inzetbaar.
Voor haar werkgever, maar eerst en vooral voor zichzelf.